مهارتهای زندگی عبارتند از مهارت ها، توانایی ها و شایستگی هایی که باعث افزایش بهداشت روانی افراد جامعه، بهبود روابط انسانی، افزایش سلامت و رفتارهای سالم در سطح جامعه می شوند. با کسب مهارت و افزایش دانش در زمینه مهارت های زندگی دستاوردهای مهمی مثل کم شدن از استرس و اضطراب، رسیدن به تعادل و هماهنگی جسمی و ذهنی، توانمندی در تصمیم گیری، هدف گذاری درست، تفکر منطقی، خلاقیت و نوآوری و …. را تجربه خواهیم کرد. مهارتهای زندگی هم به صورت یک راهکار ارتقای سلامت روانی و هم به صورت ابزاری در پیشگیری از آسیب‌های روانی اجتماعی و موارد مشابه قابل استفاده هستند و به طور کلی مهارتهای زندگی ابزاری قوی در دست افراد جامعه و متولیان سلامت روانی جامعه در مسیر توانمندسازی افراد جامعه در ابعاد روانی اجتماعی است. این مهارتها به افرادکمک می‌کنند تا مثبت عمل کرده، هم خودشان و هم جامعه را از آسیب‌های روانی اجتماعی حفظ کنند و هم سطح بهداشت روانی خویش و جامعه را ارتقاء ببخشند.

خواندن این کتاب را به عموم علاقه مندان به ویژه مربیان دوره های مهارت های زندگی پیشنهاد می کنم.