مهارت های زندگی- جلد سوم

676

در جلد سوم این مجموعه، سومین گروه از مهارت های ۳۵ گانه زندگی براساس مدل ۴H  آموزش داده شده است. اگر می خواهید با تکنیک های موثر هدف گذاری در کار و زندگی آشنا شوید، اگر می خواهید با روشهای حل مسئله و تصمیم گیری موثر آشناشوید، اگر به دنبال کسب مهارت در برنامه ریزی و سازمان دهی هستید پاسخ خود را در این کتاب خواهید یافت….

فهرست مطالب این کتاب این هاست:

  • مقدمه نویسنده 
  • بخش اول: عزت نفس 
  • بخش دوم: مسئولیت‌پذیری فردی 
  • بخش سوم: خودآگاهی، شخصیت و مدیریت احساس 
  • بخش چهارم: مدیریت احساس‌ها 
  • بخش پنجم: خودنظمی 
  • بخش ششم: سلامت فردی و الگوی زندگی سالم 
  • بخش هفتم: پیشگیری از بیماری‌ها با تأکید بر بیماری‌های هزاره 
  • بخش هشتم: استرس و رویارویی با آن 
  • منابع فارسی برای مطالعه بیشتر

مهارت های زندگی (3)

مهارتهای زندگی عبارتند از مهارت ها، توانایی ها و شایستگی هایی که باعث افزایش بهداشت روانی افراد جامعه، بهبود روابط انسانی، افزایش سلامت و رفتارهای سالم در سطح جامعه می شوند. با کسب مهارت و افزایش دانش در زمینه مهارت های زندگی دستاوردهای مهمی مثل کم شدن از استرس و اضطراب، رسیدن به تعادل و هماهنگی جسمی و ذهنی، توانمندی در تصمیم گیری، هدف گذاری درست، تفکر منطقی، خلاقیت و نوآوری و …. را تجربه خواهیم کرد. مهارتهای زندگی هم به صورت یک راهکار ارتقای سلامت روانی و هم به صورت ابزاری در پیشگیری از آسیب‌های روانی اجتماعی و موارد مشابه قابل استفاده هستند و به طور کلی مهارتهای زندگی ابزاری قوی در دست افراد جامعه و متولیان سلامت روانی جامعه در مسیر توانمندسازی افراد جامعه در ابعاد روانی اجتماعی است. این مهارتها به افرادکمک می‌کنند تا مثبت عمل کرده، هم خودشان و هم جامعه را از آسیب‌های روانی اجتماعی حفظ کنند و هم سطح بهداشت روانی خویش و جامعه را ارتقاء ببخشند.

خواندن این کتاب را به عموم علاقه مندان به ویژه مربیان دوره های مهارت های زندگی پیشنهاد می کنم.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مهارت های زندگی- جلد سوم”



پرفروش ترین